Alltag · 5 Min
Bewegung für Senioren zuhause — was geht auch bei eingeschränkter Mobilität
Regelmäßige Bewegung erhält die Selbstständigkeit, beugt Stürzen vor und hebt die Stimmung. Auch bei eingeschränkter Mobilität gibt es viele Möglichkeiten — die Betreuungskraft kann aktiv unterstützen.
Warum Bewegung wichtig ist
Dieser Ratgeber gibt Ihnen einen kompakten Überblick über das Thema — praxisnah und auf die Situation pflegender Familien zugeschnitten.
Einfache Übungen
Die wichtigsten Informationen für Ihren Alltag mit Pflege: Was konkret zu tun ist, worauf man achten sollte und wie Primundus unterstützen kann.
Sturzprävention
Wenn Sie unsicher sind wie Sie vorgehen sollen — sprechen Sie mit uns. Primundus berät kostenlos und ehrlich: 089 200 000 830.
Häufige Fragen
Welche Übungen sind für Senioren zuhause geeignet?
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Stehübungen am Stuhl, Gehübungen im Flur, Armkreisen, Fußwippübungen, leichtes Dehnen — alles ohne Geräte und auch bei eingeschränkter Mobilität möglich.
Wie oft sollten Senioren sich bewegen?
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Idealerweise täglich — auch kurze 10-Minuten-Einheiten mehrmals täglich helfen.